Qu’est ce que c’est ?
Toute forme d’exercice est cardiovasculaire si elle fait augmenter le rythme cardiorespiratoire ; Cela peut être du footing ou encore des exercices dynamiques, sautés et/ou rapides comme en corde à sauter.
Travailler en Cardio-Training vous permettra d’améliorer votre endurance et votre performance. augmentera votre résistance à l’effort, améliorera vos capacités de récupération et optimisera le rendement de vos muscles. Que vous soyez à la recherche d’une meilleure forme physique, d’une silhouette plus tonique ou d’une perte de poids, privilégiez les exercices cardio. En inscrivant vos entraînements cardio dans un rythme régulier, vous augmenterez vos performances, atteindrez durablement vos objectifs et permettra d’amoindrir les risques d’avoir une maladie cardio-vasculaire.
Bénéfices ?
- Rend le corps plus mince et la silhouette plus belle, en brûlant les calories
- Nettoie l’organisme des déchets et répare la circulation sanguine et lymphatique
- Réduit efficacement les problèmes de cellulite
- Réduit les douleurs musculaires et articulaires
- Réduit les essoufflements
Activité clé pour un amaigrissement
