Qu’est ce que c’est ?
La musculation permet de développer vos chaînes musculaires : pour optimiser leur force et leur volume, mais aussi pour renforcer votre résistance musculaire, osseuse et tendineuse. Elle augmente votre métabolisme de base, ce qui vous permet de perdre plus de calories au repos. Exercer l’ensemble de votre corps en musculation vous permettra de mieux appréhender les gestes simples du quotidien. Vous vous préparez à relever un défi sportif ? solidifie votre condition physique et prépare votre corps à des efforts intenses, tout en évitant les blessures.
Utilisation de materiels comme les haltères, la barre, sangle de suspension… que je transporte à votre domicile.
Bénéfices ?
- galbe le corps
- Réduit les douleurs musculaires et articulaires
- Protège les articulations douloureuses
