Qu’est ce que c’est ?
Exercices lents visant à allonger les muscles.
Les étirements permettent aux muscles de notre corps de conserver souplesse, tonicité et élasticité. De plus, associés à une pratique sportive, les exercices d’étirement musculaire vont optimiser les performances, améliorer la récupération et prévenir les blessures.
Pour tout public.
Bénéfices ?
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- Réduit les douleurs musculaires et articulaires
- Assouplir les muscles
- Amincir la silhouette
- Prévention blessures
