Description Cardio
Le cardio, ou cardio-training, va booster votre système cardiaque dans son intégralité. Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque propre, les exercices que vous ferez seront plus ou moins intenses.
Faire du cardio, comme la plupart des activités de fitness, va vous muscler l’ensemble du corps, pas uniquement le coeur. Vous allez petit à petit devenir plus endurante, moins essoufflée au moindre effort et être plus résistante. Les entraînements de cardio font brûler un maximum de calories.