Description Pilate
Le Pilate est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Le Pilate est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Bénéfique pour le corps et l’esprit, elle repose sur 6 fondamentaux qui sont les clés de la réussite : La respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité et la précision.